체지방감소
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집에서 유산소 운동 방법(타바타 운동, 여름대비 운동)헬스 2020. 4. 8. 16:12
https://healthchild.tistory.com/3 앉아서 운동 팔뚝살 빼기 운동 (여름 대비 운동) 노출의 계절이 다가오고 있습니다. 지금까지는 긴 옷으로 살들을 숨기고 다녔지만 이제는 피할 수 없습니다. 여름을 맞이하여 미리미리 숨겨놓은 살들을 빼야하는데요. 운동은 해야하는데 운동하기 참 귀찮죠? 그.. healthchild.tistory.com 벌써 4월이네요. 다가오는 여름을 맞이하여 몸만들기에 점점 관심이 많아지는 시기입니다. 겨울동안 내 몸을 지켜줬던 체지방들을 단단한 복근으로 바꿀 수 있는 운동 방법을 소개해드리겠습니다. 제가 지금부터 소개해드릴 운동은 타바타 운동입니다. 타바타 운동이란? 1996년 이즈미 타바타 박사가 스케이팅 선수들의 실력 향상을 위해 개발한 운동법입니다. 단시..