측면어깨
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[넓은 어깨] 어깨 넓어지는 법2 (측면 어깨 운동)헬스 2020. 4. 21. 10:53
https://healthchild.tistory.com/8 [넓은 어깨] 어깨 넓어지는 법1 (어깨운동 밀리터리 프레스) 남자들이 운동하는 이유 중 큰 비중을 차지하는 넓은 어깨. 여름이 다가 올수록 지방들을 숨길 수 없기 때문에 미리미리 운동을 해야합니다. 어깨를 넓히는 운동은 여러가지가 있습니다. 오늘은 어깨 운동의 기본.. healthchild.tistory.com 어깨 운동의 기초가 되는 밀리터리 프레스 운동에 대해 배우셨나요? 기초가 되는 운동을 배우셨다면 좀 더 세부적인 운동을 하실 때 입니다. 밀리터리 프레스로 기초를 다지셨다면 측면 어깨 운동인 사이드 레터럴 레이즈를 통해서 인테리어를 하신다고 생각하시면 됩니다. 어깨뽕이라고도 하죠. 측면 어깨에 볼륨이 있으면 옷을 입었을 때 옷핏을 더욱..